谷愛凌拿下冬奧冠軍，萬眾國人期待。

谷愛凌的成功源自強大的自我人格，而這種人格的養(yǎng)成源自家庭教育。

那么，媽媽谷燕如何培養(yǎng)出努力又自律的谷愛凌？谷愛凌的內驅力從何而來？

自主感、勝任感、歸屬感是谷媽媽教育里的關鍵詞。

其實，谷愛凌來自單親家庭，是媽媽支撐起了女兒的教育。

媽媽谷燕本碩畢業(yè)于北京大學化學系，后赴美留學，畢業(yè)后留在了華爾街。上學時，她是北大短道速滑隊隊員兼滑雪教練。

谷燕并沒有刻意去培養(yǎng)女兒滑雪，當時谷燕在雪場教滑雪，女兒從小耳濡目染，會走路就會滑雪。

“我覺得自己就是找著一個陪玩的，我喜歡滑雪，這還有一個比我滑得更好的，還能陪著我玩，就覺得特別幸運?！?谷媽媽的心態(tài)影響著愛凌從小對滑雪的心態(tài)。

谷媽媽從來沒有逼孩子，一定要在滑雪上有什么了不起的成就，相反，谷愛凌嘗試過很多興趣班。

“我喜歡彈鋼琴，媽媽就送我去學琴。我喜歡跳芭蕾，媽媽就送我去學芭蕾。在媽媽的陪伴下，我嘗試過很多種運動，包括越野跑、足球、籃球、攀巖……直到有一天，我和媽媽在滑雪場坐纜車，當我看到自由滑雪者們，在空中飛翔和旋轉的樣子，整個人都受到了巨大沖擊，我徹底地愛上了自由滑雪?！?/p>

谷愛凌在滑雪上表現出超濃的興趣和天賦以后，才鎖定了這個方向。

谷愛凌8歲時，被媽媽送進了美國太浩湖區(qū)的專業(yè)滑雪隊。為了不耽誤學習，周一到周五她都在學校讀書，周末去參加滑雪訓練。

從谷愛凌的家到太浩湖區(qū)的雪場，開足足4個小時車才能到，來回就是8個小時。

谷媽媽堅持了整整十年。

即便谷愛凌在滑雪展現出了過人的天賦，媽媽對她學習的要求也一點不放松。

為了提升谷愛凌的學習成績，媽媽還制定了一個彎道超車計劃：每個暑假都要回北京進行高強度補習。

為了鼓勵女兒堅持下去，媽媽還特意用“來中國上十天課，能在美國頂一年”這樣的話激發(fā)女兒的好勝心。

這樣的高強度訓練后，谷愛凌一回美國就對同學進行了降維打擊，數學成績一直是班級第一，還曾打破過學校記錄，提前一年完成高中課程。

“我不是為了拿奧運會金牌而滑雪，也不是為了考上斯坦福而學習。我這么做只是因為我喜歡，順便贏了幾場，而這又讓我更喜歡去做。”谷愛凌在一次采訪中表示，

在她考上斯坦福之前，一直都是全職學生。所有的滑雪訓練，都安排在課外、周末，絕對不能占據學習的時間。

但為熱愛，谷愛凌練就了超強的時間管理技能，學會了在車上寫作業(yè)、睡覺、換衣服、吃飯，學會在不同項目之間自由切換。

谷愛凌做事極為專注。愛凌每周只有周末兩天在滑雪場，她的練習時間絕不比別的選手多。

“我會充分利用雪場上的每一分鐘認真練習、鉆研動作。一些選手免不了會想要停下休息，但我不會，我享受訓練時的每一秒。”

在相對低強度的訓練之下，能夠從眾選手中脫穎而出，愛凌說，關鍵是靠興趣驅使下的高度專注。

“一想到周末要去滑雪了，就會特別抓緊時間把作業(yè)做完，到了滑雪的時候就一心享受它，因為我為此已經期待了一周。”

“興趣” 是可以推動人們求知的一種內在的帶有積極性的力量，而這種力量，可以無形地促進人們去學習與進取。

奧運冠軍從愛好開始，普通的孩子也得有熱愛。孩子喜歡，家長支持，才能最快地幫助孩子找到自主感、勝任感和歸屬感。

所以，開闊自己和孩子的眼界，讓孩子嘗試更多的可能性。給他自由的空間，當他覺得這是我的選擇，我要承擔、我要負責的時候，這件事情才有可能做好。

在本屆奧運會，谷愛凌逆襲奪金之前，和媽媽通了電話，媽媽建議她做1440.可她對媽媽說：“我不要，我要做1620.”針對在最關鍵的時刻，冒險嘗試的舉動，大部分父母會直接制止和斥責，但谷媽媽沒有。

“ok，這是你的比賽，那就好好享受它?！?/p>

谷媽媽尊重女兒的選擇，尊重對谷愛凌的家庭教育而言，已是尋常。

“我不是想打敗對手，不是想比別人好，我是想做最好的自己，無論做沒做好都會非常高興?！?span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgba(197, 85, 29, 0.82);">谷愛凌是享受比賽的，哪怕失誤，她也是享受她的運動，她不會為了金牌，背負沉重的負擔。

谷媽媽的教育理念是輕松自由的，這讓谷愛凌能把前行路上的挫折和磨練看成人生極限的突破。

如今谷愛凌作為勝利者站在了冬奧會冠軍的領獎臺上，舉世皆知；但她也有過想要放棄的時候。在她13歲第一次參加成人比賽的時候，因為沒能完成完整的比賽動作，受到了非常大的打擊，差點就放棄了繼續(xù)滑雪，是媽媽鼓勵她走出挫折。同時，谷媽媽有效陪伴女兒，展開了為期一年的高強度訓練。

一年之后，14歲的谷愛凌再次回那個比賽，完成了曾經在這個賽場上無法完成的動作。

媽媽陪伴、引導女兒在哪里摔倒就在哪里爬起來，這是孩子提升自信心最有效的方式，也讓孩子擁有了勝任感。

另外，媽媽從不要求谷愛凌在滑雪上拿到什么成就，在學業(yè)上也是一樣的，谷媽媽曾經跟她說，你不用因為爸爸畢業(yè)于哈佛，媽媽畢業(yè)于斯坦福，你就一定要考斯坦福，你是不是考上斯坦福，都是媽媽最愛的女兒。

媽媽給了谷愛凌無條件的愛，讓她擁有了歸屬感。在這樣的成長環(huán)境里，谷愛凌的主動性被保護地非常好。

這也會讓孩子有三種感受：

自主感——我能自主決定

勝任感——我不僅能干，我也相信自己能干好

歸屬感——做自己感興趣的事，我周圍的人是支持我、陪伴我的

孩子越是能體會到這三種感覺，動力也會越強，孩子有動力才是最好的學習時機。

任何事情做到金字塔塔尖，都是出自于熱愛+天賦+勤奮+運氣。

天賦和運氣我們求之不一定得，但熱愛和勤奮必不相負，足夠讓我們把很多事情做到優(yōu)秀。

教育的美妙境界，是有心而無痕。

改變孩子人生的契機，或許只是我們思維模式的轉換，一個孩子，無論他在做什么，只要得到了來自父母無條件的信任和支持，他就會變得勇敢而自信。這樣的孩子，人格才會健全，擁有自律的人生。