【陽光家長學院】培養(yǎng)孩子的自律，讓孩子越來越優(yōu)秀

缺乏自律的現(xiàn)象，在我們身邊比比皆是：沒有攝像頭的紅綠燈形同虛設，每天嚷嚷著減肥的因為懶得行動，越減越肥。信誓旦旦說不玩游戲的孩子，結果越玩越起勁……

自律的過程，就是不斷自覺抵制不同誘惑的過程，如何培養(yǎng)孩子的自制力，許多家長束手無策。

小學生很容易受沖動與欲望的影響，自我控制和調(diào)節(jié)的能力是比較差的，這時候需要他人對其施加干預、進行約束，慢慢成自然后形成自我約束，從而才逐步完成自律。

在這個過程中，家長可以適當?shù)耐镀渌玫剡M行“誘惑”，在“誘惑”孩子之前，先說好規(guī)則。比如，進超市之前先說好，今天只逛超市不購物，明明知道孩子喜歡玩具，故意把孩子帶進超市的玩具柜前，孩子肯定會對心愛的玩具垂誕三尺，但由于有言在先，孩子也只能望梅止渴。在此期間，我們還可以進一步“勾引”孩子，比如說某些玩具是如何的精彩如何的好玩，目的就是要訓練孩子的自控能力。

當然，我們適當還是要滿足孩子的一些欲望的，但是必須是延緩時間滿足，讓孩子知道，自律是會有回報的。

只要家長在生活中多注意適當延遲滿足孩子的欲望，孩子的自我控制能力是會慢慢養(yǎng)成的。當孩子抵制了誘惑，父母一定要明確鼓勵，并適當給些獎勵，讓孩子從父母的態(tài)度中得到成就感，更加堅定自己的選擇。

當孩子強烈提出某種愿望時，不要總在第一時間滿足孩子的愿望，適當延遲滿足孩子欲望的時間，更不要讓孩子想要什么就能得到什么。

當人用具體的條文對他的目標進行定義后，成功的可能性就會大大增加。大多數(shù)制定了明確目標的減肥孩子，會比那些目標含糊不清的減肥孩子減肥效果要好得多（比如：我要在2個月內(nèi)瘦下10斤）。

明確的目標可以減少思想上的歧義和執(zhí)行中的變異。設定目標之后，需要堅持“無一例外”的原則，不要給孩子找借口放縱，對孩子嚴格一點，讓自律成為一種習慣、原則。

貪玩是每個孩子的天性，比如孩子現(xiàn)在每天玩耍是4個小時，下周想控制在2個小時，可以給孩子設立一個目標，我們要先和孩子約定玩的時間，在規(guī)定時間內(nèi)孩子可以盡情的玩，約定時間一到，孩子必須自覺停止。中途可以做適當?shù)奶嵝?，讓孩子有心理準備?span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(60, 137, 203); box-sizing: border-box;">如果孩子不能馬上停止，要讓孩子為自己的“違約”付出代價，比如減少玩的次數(shù)或減少下次玩的時間。

作為家長，一定要有耐心，不能虎頭蛇尾。時間長了，孩子就會有所作為，在細小的活動中，通過孩子的不斷堅持，從而不斷內(nèi)化自己，要求自己，約束自己。

放縱如山倒，自律如抽絲

孩子自律意識的培養(yǎng)，不是一蹴而就的。需要我們家長針對孩子的心理發(fā)展和個性特點，在日常生活中循序漸進地進行培養(yǎng)。在進行自律培養(yǎng)過程中，也難免出現(xiàn)一些反復的情況，我們要多關愛、多提醒、多鼓勵，這樣才會幫助孩子逐步養(yǎng)成自律的意識。